A Natale poche abbuffate e non stressare i bimbi

La società italiana di pediatria preventiva e sociale (Sipps) ha stilato un decalogo per trascorrere le feste non solo all'insegna della meritata serenità ma anche con l'intento di stimolare nel bambino importanti messaggi educazionali in tema di alimentazione, organizzazione del tempo, sicurezza dentro e fuori le mura domestiche, senza dimenticare il giusto clima con cui vivere momenti gioiosi e indimenticabili.

"Le feste di Natale e Capodanno - dichiara Giuseppe Di Mauro, presidente della Sipps- sono un'occasione di vacanza, ritrovo e divertimento ma possono e devono essere anche spunto di buoni propositi. Il Gruppo di lavoro sulla genitorialità della Sipps ha trasformato dieci regole in un vero e proprio poster attualmente in distribuzione presso numerose scuole e negli ambulatori dei pediatri. " Le festività, aggiunge Piercarlo Salari, pediatra e membro della Sipps, devono essere a misura di bambino. E' giusto che ci siano momenti esuberanti di gioco e distrazione, ma nel rispetto delle esigenze dei piccoli, che hanno bisogno fisiologico di sonno e non devono essere esposti a stimoli sonori dannosi".

Questo il decalogo della Sipps: qualche trasgressione dopo 15-18 mesi può essere concessa, ma non dimentichiamo che l'organismo del bambino ha bisogno di regolarità. Al bando quindi la monotonia e i sovraccarichi di ogni genere: cerchiamo di trovare e mantenere sempre una giusta mediazione; sulle tavole imbandite diamo un giusto risalto alla frutta, che apporta sempre un giusto apporto di fibre, vitamine e sali minerali. Evitare gli eccessi: molti bambini, ogni anno, giungono in pronto soccorso per pasticci e abbuffate o, per la classica  "indigestione". Gli eccessi, inoltre, riguardano tutti gli aspetti dell'alimentazione (sale, grassi, calorie) e della quotidianità.

Per i bambini è fondamentale diversificare le attività. Per quelli che vanno a scuola incombe sempre l'onere dei compiti: un giusto assetto delle giornate consente di sbrigare con gradualità anche gli impegni meno piacevoli, apprezzando così tutti i momenti ed evitando l'acquisizione di abitudini difficili e non meno faticose da correggere. Scegliere giocattoli a norma di legge e dunque certificati con marchio Ce e prestare attenzione al loro corretto utilizzo, alcune abitudini come quelle dei fuochi di artificio sono ogni anno funestate da incidenti. I bambini si incantano davanti a  cartoni animati, computer e videogiochi, un paio d'ore trascorse ogni giorno all'aria aperta e il ritrovo con i coetanei possono essere una semplice strategia perchè non diventino schiavi del divano e del mondo virtuale. 

E' consigliabile leggere sempre con attenzione le etichette degli alimenti e quelle del foglio illustrativo dei farmaci al fine di promuoverne l'utilizzo corretto chiedendo sempre al pediatra in caso di dubbio. Lo stato d'animo dei genitori influenza quello dell'intero nucleo familiare. Purtroppo le cronache dei giornali evidenziano come le vacanze diventino un pretesto di sfogo di conflitti e tensioni. E' invece fondamentale che i genitori evitino di discutere di fronte ai propri bambini e colgano le vacanze come un momento di convivialità e di unione di tutti i componenti della famiglia. Il Natale dovrebbe essere la festa della fratellanza e della condivisione.

La Sipps suggerisce di insegnare ai bambini il rispetto degli altri, dare loro esempio attraverso un gesto di solidarietà può essere un modo semplice ed efficace per trasmettere  il significato più profondo di questi giorni di vacanza.

Fonte: DIRE - Notiziario Sanità - 23/12/2015